Vaikka monet ihmiset haluavat näyttää hyvältä harjoituksen aikana, harjoitusvaatteidesi tulisi olla vähemmän muodista ja enemmän mukavuudesta ja istuvuudesta.Se, mitä käytät, voi vaikuttaa harjoituksen onnistumiseen.Jotkut liikuntamuodot, kuten pyöräily ja uinti, vaativat erityisiä vaatteita.Yleistreeneihin kannattaa pukea päälle jotain, joka istuu hyvin ja pitää sinut viileänä.Valitse oikeat treenivaatteet kankaan, istuvuuden ja mukavuuden perusteella.

1. Valitse kangas, joka antaa imeytymisen.Etsi synteettistä kuitua, joka antaa ihosi hengittää imemällä hikeä pois kehostasi.Tämä auttaa pitämään kehosi viileänä harjoittelun aikana.Polyesteri, lycra ja elastaani toimivat hyvin.

• Etsi vaatteita, jotka on valmistettu polypropeenista.Jotkut harjoitusvaatteiden linjat sisältävät COOLMAX- tai SUPPLEX-kuituja, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan kehon lämpötilaa.
• Käytä puuvillaa, jos et odota runsasta hikoilua.Puuvilla on pehmeä, mukava kuitu, joka sopii hyvin kevyisiin harjoituksiin, kuten kävelyyn tai venyttelyyn.Kun puuvilla hikoilee, se voi tuntua raskaalta ja takertua kehoon, joten se ei toimi hyvin intensiivisempään tai aerobiseen toimintaan.

2. Valitse hyviä merkkivaatteita, joissa on tietty harjoitustekniikka (ei vain yleinen polyesteri).Hyvämaineisten merkkien vaatteet, kuten Nike Dri-Fit, ovat yleensä laadukkaampia kuin yleinen tuotemerkki.

3. Kiinnitä huomiota istuvuuteen.Omasta vartalokuvastasi ja henkilökohtaisesta tyylistäsi riippuen saatat suosia treenivaatteita, jotka ovat löysät ja peittävät suurimman osan kehostasi.Tai saatat haluta käyttää istuvia asuja, joiden avulla näet lihaksesi ja muotosi harjoituksen aikana.

• Muotoon istuvat vaatteet sopivat hyvin harjoitteluun – varmista vain, etteivät ne ole liian tiukat.
  
• Varmista, että vaatteet eivät vedä vatsaasi sisään ja rajoita liikkumistasi.
  

4. Valitse vaatteet tarpeidesi mukaan.Miehet voivat käyttää shortseja ja t-paitoja harjoitteluun ja naiset voivat käyttää leggingsejä toppeineen ja t-paitoja mukavaa harjoittelua varten.Ihmiset, jotka eivät pidä shortseista, voivat käyttää kuntosalihousuja tai housuja treenaaessaan kuntosalilla.

• Talvikaudella voit käyttää täyshihaisia ​​t-paitoja tai collegepaitoja harjoitteluun, mikä auttaa pitämään kehon lämpimänä ja antamaan tarpeeksi mukavuutta.

5.Osta muutama pari merkkikuntoisia treenivaatteita eri väreissä rutiinia varten.Älä käytä samaa väriä päivittäin.Osta myös hyvät urheilukengät harjoitteluun.Tunnet olosi aktiivisemmaksi kengissä ja ne myös suojaavat jalkojasi vammoilta.Osta muutama pari puuvillasukat.